(道家八段锦)道家八段锦

01、必看：为什么练习八段锦.mp4

02、（教学）道门八段锦第一式：双手托天理三焦.mp4

03、（跟练）道门八段锦第一式：双手托天理三焦.mp4

04、（教学）道门八段锦第二式：双手攀足固肾腰.mp4

05、（跟练）道门八段锦第二式：双手攀足固肾腰.mp4

06、（教学）道门八段锦第三式：调理脾胃须单举.mp4

07、（跟练）道门八段锦第三式：调理脾胃须单举.mp4

08、（教学）道门八段锦第四式：五劳七伤往后瞧.mp4

09、（教学）道门八段锦第五式：攒拳怒目增气力.mp4

10、（教学）道门八段锦第六式：左右开弓似射雕.mp4

11、（跟练）道门八段锦第六式：左右开弓似射雕.mp4

12、（教学）道门八段锦第七式：摇头摆尾去心火.mp4

13、（跟练）道门八段锦第七式：摇头摆尾去心火.mp4

14、（教学）道门八段锦第八式：背后七颠百病消.mp4

15、（跟练）道门八段锦第八式：背后七颠百病消.mp4

16、八式完整版跟练.mp4